Gente tudo ia bem no domingo nem comi demais, acontece que chego em casa e me deparo com uma lasanha deliciosa no forno - Dia dos pais e tals - Me controlei e fiquei na base da mastigação... Até hoje na hora do almoço, eu tentei mais... Acabei comendo uns 2 pedaços grandes de lasanha, fazia muuuitooo tempo que não comia uma lasanha. Depois começo a sentir um desconforto na barriga, deve ser porque não estou acostumada a ingerir tanta comida de uma vez só, ah e junto com a lasanha comi um pedaço de frango assado, quiabo cozido, tomate e alface :s. Dai como estou cansada pacas a unica coisa que fiz foi andar um pouco pela vizinhança ai o desconforto até passou, mas depois eu comi uma maça com 4 morangos :/.
Não sei se vou conseguir dar uma engada aqui e ficar sem jantar hoje, amanhã vou ja tomar meu suco de couve com limão, que geralmente memajuda nessa situação.... Sinto que preciso ir ao banheiro tem coisas pra sair, mas só sexta que vou poder tomar algum laxante ou algo do tipo :s.
Sabe algo me diz que comer lasanha vez ou outra não tem nada a ver, que não vou engordar por conta disso, mas ai tem outra voz que me bota medo. Obviamente quero ouvir a primeira que me parece bem mais racional, afinal vejo pela minha irmã. Come de tudo, lasanha, salgadinho, leite condensado e é magra. Ok isso me irrita, queria ser assim :(, será que sou?!
Agora que terei mais tempo pra mim eu disse a mim mesma que iria comer mais porque quero que a menstruação volte, e estou cansada de ficar pensando em calorias, calorias... Eu só quero comer como uma pessoa normal, alimentos saudaveis vez ou outra um docinho ou torta sem sofrer por conta disto! Por isso vou tentar não pensar no que comi hoje, até porque vou acabar jantando um frango assado e uma salada... Amanhã acho que vou só almoçar e depois passar o dia abase do suco de couve, e depois como umas bolachinhas ou uma fruta sei lá... Comida é importante, mas não devo pensar nela 24 hrs por dia, logico que quero continuar magra e assim vou continuar, mas de forma mais saudavel.
Enfim sexta feira vou me pesar e vai ser aquela coisa, felizmente minha consulta com uma nutricionista que presta esta chegando e quando eu souber meu calculo de calorias ficarei uma pouco mais alviada.
E intestivo ve se funciona, eu preciso ir ao banheiro :/! Ah vou tentar a dica com as ameixas, mas é que agora eu preciso de um remedio rapido, porque vocês sabem sinto minha barriga enorme, e não sei se isso é opior do que a dor e os gases :s.
Mas bora lá flores, respirar fundo manter a calma e continuar com o mesmo cardapio, farei o possivel pra não mastigar(disperdiçar) nada mesmo se tiver muita ansiedade. Tudo vai dar certo!
No proximo post visual novo no blog, rs.
Bjus flores, e até breve!
segunda-feira, 15 de agosto de 2011
quinta-feira, 11 de agosto de 2011
Falta poucos dias!
Pra mim ter umas férias, poder cuidar mais de mim..me. E se der certo que essa teenhaa sido a ultima vez que tomei laxante :s.
Me pesei quarta e estou com 48 kg, estou nisto ai, mas não engordei então estão bom! Hoje já me sentia culpada por comer um pedaço de bolo de baunilha - que eu mesma fiz :s - mas calculando as calorias ainda estou nas 700, ou seja da pra jantar sem me exceder. (porém devo passar das 1000 cal :/)
Ainda continuo com umas compulsões, mastigando muito principalmente pães, de milho, bisnaguinha... Ontem até engoli umas partes do pão é que fiquei tensa por uma situação idiota, eu sou tão boba :/. Mas deixa pra lá agora ja estou bem. (espero rs). Do meu bolo tive que comer um pedaço, mas depois só mastiguei mesmo - Sim eu me sinto muito imbecil disperdiçando comida desta forma.
Enfim a minha mentruação ainda não veio, só sei que falta pouco para mim ir para academia e fazer outras coisas que quero, porque terei tempo! Finalmente!
O jeito é continuar assim na semana sem excessos, porque quero manter esses 48 kg por algum tempo e vou conseguir!
Ah meninas eu vou trocar o fundo do blog em breve, preciso apenas achar algum bacana eu sei que ta ruim pra ler, mas a quem se interessar pelo que eu escrevo é so selecionar, logo eu troco.
Ai ai ultimamente também ando muito estranha qualquer coisa já me remete a lembranças, infancia, sensações e etc... Eu hein!
Bom agora vou continuar sendo forte porque falta pouco e sei que vai dar tudo certo, é o unico jeito dar certo! E vai pra todas nós!
Bjus, flores e até breve.
Me pesei quarta e estou com 48 kg, estou nisto ai, mas não engordei então estão bom! Hoje já me sentia culpada por comer um pedaço de bolo de baunilha - que eu mesma fiz :s - mas calculando as calorias ainda estou nas 700, ou seja da pra jantar sem me exceder. (porém devo passar das 1000 cal :/)
Ainda continuo com umas compulsões, mastigando muito principalmente pães, de milho, bisnaguinha... Ontem até engoli umas partes do pão é que fiquei tensa por uma situação idiota, eu sou tão boba :/. Mas deixa pra lá agora ja estou bem. (espero rs). Do meu bolo tive que comer um pedaço, mas depois só mastiguei mesmo - Sim eu me sinto muito imbecil disperdiçando comida desta forma.
Enfim a minha mentruação ainda não veio, só sei que falta pouco para mim ir para academia e fazer outras coisas que quero, porque terei tempo! Finalmente!
O jeito é continuar assim na semana sem excessos, porque quero manter esses 48 kg por algum tempo e vou conseguir!
Ah meninas eu vou trocar o fundo do blog em breve, preciso apenas achar algum bacana eu sei que ta ruim pra ler, mas a quem se interessar pelo que eu escrevo é so selecionar, logo eu troco.
Ai ai ultimamente também ando muito estranha qualquer coisa já me remete a lembranças, infancia, sensações e etc... Eu hein!
Bom agora vou continuar sendo forte porque falta pouco e sei que vai dar tudo certo, é o unico jeito dar certo! E vai pra todas nós!
Bjus, flores e até breve.
sexta-feira, 5 de agosto de 2011
Eu quero coisas boas! Eu posso!
Olá meninas simplesmente ando muito cansada fisica e emocionalmente, quero que minha menstruação venha porque sinceramente, nem sei porque ela parou de vir. Eu como todos os dias, ta certo que me preocupo em não ultrapassar as 900 calorias e so me falta um pouco de coragem pra subir um pouco para as 1200 calorias (mas as vezes eu estrapolo mesmo :s).
Me pesei ontem e estava com 48. 500 ou seja não emagreci, subi umas 200 gramas não sei como, mas acredito que seja meu casaco. Tudo bem tento não pirar por conta disto. Gostaria de ir pra 47, mas sinceramente se eu conseguir me alimentar sem neuras e normalmente e manter esse peso, já esta bom para mim e logico ir no banheiro pelo menos dia sim dia não, e não toda a semana ou de 15 em 15 dias :s.
Hoje como foi minha folga nem comi muito, mas como sou uma idiota mastiguei um monte de coisas e tive muitaaa vontade de comer o pedaço de bolo de fuba inteiro e engoli-lo sem culpa, sem pensar em calorias ou engordar. Eu não quero mais viver de dieta quero comer normal, pegar uma dia e comer umas 5 bolachas rechedas de tarde ou dois bombons, sem medo ir no mc uma vez na semana sem neurose o mesmo nas festas. As vezes eu fico pensando e não sei como fiquei assim, acho que na verdade antes eu comia de tudo e não tava nem ai pro meu peso que era muito mais, comia por compulsão a diferença é que engolia tudo, não tava nem ai...
Mas pensando bem eu sei que se comer normal não vou engordar tudo de novo porque eu comia em excesso, mas alguma coisa ainda me faz querer comer muito, porém eu me controlo e me dei esse jeitinho cuspindo tudo, agora eu só quero que isto pare!
Sabe as pessoas ridiculas que ficam a cuidar da sua vida, xeretando se você emagrece ou engorda, realmente elas não tem nada a acrescentar e não fazem diferença alguma nas nossas vidas. Sendo assim eu tenho que parar com isso, voltar a ser normal eu sei que posso conseguir tantas coisas boas e meu poder de realização é explendido! Estou cansada de deixar as pessoas me limitarem eu vou em busca da minha felicidade.
Obviamente estar magra me deixa feliz, mas sem poder cuidar plenamente da minha saude e do meu bem estar não! Até porque quem disse que o nosso metabolismo tem que ser lento? No meu caso eu digo eu comia muito e não fazia nada o dia todo, só comia! Agora é diferente eu aprendi a caminhar a fazer algo e no meu trabalho - ah la eu não para um segundo! Contudo logo não estarei mais por la - e estou feliz por isto.
Uma voz racional me diz, que posso comer o que tenho vontade moderadamente e não vou engordar, mas ai vem a porcaria da voz da insegurança e do medo - enfim não quero mais ouvi-la! NÃO QUERO MAIS OUVIR MEUS MEDOS, CHEGA!
Quero pensar em comida como uma pessoa normal, fazer um bolinho ou um prato gostoso e poder come-lo como os outros, agora mesmo depois de comer 8 morangos como lanche estou com fome e não quero mais me acalentar nessa sensação que me angustia e me alivia. Eu sei que não é saudavel sentir fome, não é o correto!
Tenho dois livros pra terminar de escrever, tenho que interagir mais com as pessoas, porém se eu continuar somente preocupada com a comida como vou me focar nas minhas metas?!
Meninas estamos aqui para desfrutar do melhor da vida, vamos tentar parar de nos limitar. Que se fu... o que os outros pensem eu quero mais é ser feliz!
(sei que o post foi grande, mas eu precisava escrever)
Que esse frio passe logo também, detesto ele! =)
Não vamos perder o animo jamais flores!
Bjus e até breve!
Me pesei ontem e estava com 48. 500 ou seja não emagreci, subi umas 200 gramas não sei como, mas acredito que seja meu casaco. Tudo bem tento não pirar por conta disto. Gostaria de ir pra 47, mas sinceramente se eu conseguir me alimentar sem neuras e normalmente e manter esse peso, já esta bom para mim e logico ir no banheiro pelo menos dia sim dia não, e não toda a semana ou de 15 em 15 dias :s.
Hoje como foi minha folga nem comi muito, mas como sou uma idiota mastiguei um monte de coisas e tive muitaaa vontade de comer o pedaço de bolo de fuba inteiro e engoli-lo sem culpa, sem pensar em calorias ou engordar. Eu não quero mais viver de dieta quero comer normal, pegar uma dia e comer umas 5 bolachas rechedas de tarde ou dois bombons, sem medo ir no mc uma vez na semana sem neurose o mesmo nas festas. As vezes eu fico pensando e não sei como fiquei assim, acho que na verdade antes eu comia de tudo e não tava nem ai pro meu peso que era muito mais, comia por compulsão a diferença é que engolia tudo, não tava nem ai...
Mas pensando bem eu sei que se comer normal não vou engordar tudo de novo porque eu comia em excesso, mas alguma coisa ainda me faz querer comer muito, porém eu me controlo e me dei esse jeitinho cuspindo tudo, agora eu só quero que isto pare!
Sabe as pessoas ridiculas que ficam a cuidar da sua vida, xeretando se você emagrece ou engorda, realmente elas não tem nada a acrescentar e não fazem diferença alguma nas nossas vidas. Sendo assim eu tenho que parar com isso, voltar a ser normal eu sei que posso conseguir tantas coisas boas e meu poder de realização é explendido! Estou cansada de deixar as pessoas me limitarem eu vou em busca da minha felicidade.
Obviamente estar magra me deixa feliz, mas sem poder cuidar plenamente da minha saude e do meu bem estar não! Até porque quem disse que o nosso metabolismo tem que ser lento? No meu caso eu digo eu comia muito e não fazia nada o dia todo, só comia! Agora é diferente eu aprendi a caminhar a fazer algo e no meu trabalho - ah la eu não para um segundo! Contudo logo não estarei mais por la - e estou feliz por isto.
Uma voz racional me diz, que posso comer o que tenho vontade moderadamente e não vou engordar, mas ai vem a porcaria da voz da insegurança e do medo - enfim não quero mais ouvi-la! NÃO QUERO MAIS OUVIR MEUS MEDOS, CHEGA!
Quero pensar em comida como uma pessoa normal, fazer um bolinho ou um prato gostoso e poder come-lo como os outros, agora mesmo depois de comer 8 morangos como lanche estou com fome e não quero mais me acalentar nessa sensação que me angustia e me alivia. Eu sei que não é saudavel sentir fome, não é o correto!
Tenho dois livros pra terminar de escrever, tenho que interagir mais com as pessoas, porém se eu continuar somente preocupada com a comida como vou me focar nas minhas metas?!
Meninas estamos aqui para desfrutar do melhor da vida, vamos tentar parar de nos limitar. Que se fu... o que os outros pensem eu quero mais é ser feliz!
(sei que o post foi grande, mas eu precisava escrever)
Que esse frio passe logo também, detesto ele! =)
Não vamos perder o animo jamais flores!
Bjus e até breve!
domingo, 31 de julho de 2011
Expectativas que a semana passe bem de pressa...
Bem Flores primeiramente me pesei essa semana e emagreci 200 gramas ¬¬, queria ir logo pros 47 mais enfim. Pra completar hoje comi macarrão com legumes, carne cozida e frango, prato bem calorico neah. Calculei as calorias e devo fechar o dia com umas 1400 por ai :/. Depois comi uma pera e acho que vou ter que jantar por causa da minha mãe, vou tentar comer o minimo possivel pra compensar neh e a partir de amanhã voltar a segurança da minha dieta de até 900 calorias diarias. Estava a pensar e um prato de macarrão gravatinha não pode mais que eu não, só não vou mais comer isso essa semana nem na outra, tem que pensar assim pra não ficar crazy. E também fiz a bobera de comer mingau de aveia de noite, mas estava bem light preparei com leite desnatado e acuçar light. Fiz porque estava com muita vontade de comer isso. Passo muito tempo planejando o que vou comer ou em como vou fugir da comida, ou penso em preparar algo, isso tem que parar!
Novamente ando com o problema de ir ao banheiro tomei laxante hoje depois de quase 2 semanas sem ir na casinha rs, não achei que fez muito efeito, mas pelo menos saiu alguma coisa...
Ah sim também descobri uma coisinha que ajuda (acho) no emagrecimento mate gelado com limão ou macã são poucas calorias. Bem verei se ajuda mesmo quando for me pesar novamente essa semana, já estou tensa rs.
Mal posso esperar pra começar a academia daqui há umas semanas, preciso me cuidar ando tenho pequenas compulsões quase todos os dias mastigando chocolates e bolachas, detesto fazer isso, mas é necessário :/.
Depois vou fazer um post com alguns produtos bem lights.
E a minha mestruação também não quer vir, nem sei o que pensar estou me preocupando, vai fazer quase dois meses...
Espero que ela venha, que faça sol nos proximos dias, porque descobri que detesto dias muito nublados e frios então vem logo sol e verão!
Até breve flores, bjus!
Novamente ando com o problema de ir ao banheiro tomei laxante hoje depois de quase 2 semanas sem ir na casinha rs, não achei que fez muito efeito, mas pelo menos saiu alguma coisa...
Ah sim também descobri uma coisinha que ajuda (acho) no emagrecimento mate gelado com limão ou macã são poucas calorias. Bem verei se ajuda mesmo quando for me pesar novamente essa semana, já estou tensa rs.
Mal posso esperar pra começar a academia daqui há umas semanas, preciso me cuidar ando tenho pequenas compulsões quase todos os dias mastigando chocolates e bolachas, detesto fazer isso, mas é necessário :/.
Depois vou fazer um post com alguns produtos bem lights.
E a minha mestruação também não quer vir, nem sei o que pensar estou me preocupando, vai fazer quase dois meses...
Espero que ela venha, que faça sol nos proximos dias, porque descobri que detesto dias muito nublados e frios então vem logo sol e verão!
Até breve flores, bjus!
segunda-feira, 25 de julho de 2011
Descotrole e receio... Vai ser sempre assim?!
Hoje me pesei e me supreendi com 48.500 :D, mas ai a doida aqui foi e comprou duas mini tortinhas de morango e comeu as duas sozinhas :(. Depois também comi umas pipocas doces e agora estou com medo de ter estragado esse peso. Bem de qualquer modo amanhã volto a minha alimentação sem essas bobagens, tenho que pensar que vira e mexe estou sempre comendo essas tortinhas e elas não me engordaram até agora (ainda bem)!
Isso é um saco, quando penso "eu consigo comer essas duas fatias de pão de forma light no café, ou tomar esse leite, ou comer mais de uma colher de arroz no almoço..." As vezes simplesmente não consigo acontece o mesmo no café, com uma coisa ou outra, tenho vontade de comer uma balinha ou um chocolatinho ao dia como choquito ou até mesmo engolir os pães de queijo que amo. Porém não vai, eu travo ao pensar que as calorias do chocolate podem virar gordura. Eu sei que isso é meio neurotico, mas o que posso fazer?
Semana passada consegui ir no banheiro normal um dia, mas até agora ainda não fui, caraca não quero passar por perrengue com isso de novo e eu como mamão papaya (não engorda), e o activia, pães integrais light, cookies integrais lights e nadica, só o detalhe da agua é que esqueço de tomar os 2 litros.
Então hoje já consumi umas 1 500 calorias e como tenho que jantar para minha mãe não dar um piti e me stressar, vou consumir sei lá umas 2000 calorias :/, espero que isso não aumente nada no meu peso!
Tirando as coisinhas que mastiguei hj: Ana maria de chocolate, pães de forma, bolacha recheada bono, pão de queijo... Acabei tendo compulsão por conta de algumas decisões que preciso tomar nessa ultima semana, estou confusa pra variar e sabe as vezes me sinto muito só sem amigos nem ninguem :/.
Mas sei que vai dar tudo certo, amanhã vai sair sol e vou enfrentar as coisas e vou comer normal, (vou tentar não ultrapassar as 900 calorias).
Força vai ficar tudo bem!
Até mais flores, bjus.
Isso é um saco, quando penso "eu consigo comer essas duas fatias de pão de forma light no café, ou tomar esse leite, ou comer mais de uma colher de arroz no almoço..." As vezes simplesmente não consigo acontece o mesmo no café, com uma coisa ou outra, tenho vontade de comer uma balinha ou um chocolatinho ao dia como choquito ou até mesmo engolir os pães de queijo que amo. Porém não vai, eu travo ao pensar que as calorias do chocolate podem virar gordura. Eu sei que isso é meio neurotico, mas o que posso fazer?
Semana passada consegui ir no banheiro normal um dia, mas até agora ainda não fui, caraca não quero passar por perrengue com isso de novo e eu como mamão papaya (não engorda), e o activia, pães integrais light, cookies integrais lights e nadica, só o detalhe da agua é que esqueço de tomar os 2 litros.
Então hoje já consumi umas 1 500 calorias e como tenho que jantar para minha mãe não dar um piti e me stressar, vou consumir sei lá umas 2000 calorias :/, espero que isso não aumente nada no meu peso!
Tirando as coisinhas que mastiguei hj: Ana maria de chocolate, pães de forma, bolacha recheada bono, pão de queijo... Acabei tendo compulsão por conta de algumas decisões que preciso tomar nessa ultima semana, estou confusa pra variar e sabe as vezes me sinto muito só sem amigos nem ninguem :/.
Mas sei que vai dar tudo certo, amanhã vai sair sol e vou enfrentar as coisas e vou comer normal, (vou tentar não ultrapassar as 900 calorias).
Força vai ficar tudo bem!
Até mais flores, bjus.
quarta-feira, 20 de julho de 2011
Estou triste (pra variar)...
Aquela animação meio que foi por agua a baixo, na nutri foi pessimo ela me mediu corretamente e eu descobri que tenho 1, 61 m ou seja sou mais baixa do que pensei e tenho que pesar menos que esses 50 kg ¬¬. Só que ainda voi me medir aqui e ver isso direito estava crente em ter 1,65 odiooooooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!
Ela não passou nada nem me falou nada demais disse que minha alimentação tava boa e tals, mas e ai se eu quiser comer um pão frances com mussarela de manhã com leite? Ou se quiser no café comer snow flakes com leite? Ou comer um pedaço de bolo de fubá, chocolate? Há dias estou com o desejo de comer miojo e um ovo frito? Cachorro quente também! Ninguem me garante que não vou engordar e eu me espantei de não ter engordado com aquela farra de milho que fiz no outro dia, bem menos mal!
Até eu começar a academia, que estou pesquisando acho que semana que vem eu começo sem falta vou ir 3 vezes na semana até quando eu sair do meu serviço. Ai irei todos os dias e vou aumentar sem medo a quantidade de comida, ah não vou mais dar meu dim pra esses medicos folgados, fala sério!
Isso me deixou stressada e acabei tendo uma compulsão há pouco, mastiguei 1 ana maria de chocolate, 1 tablete de chocolate garoto, 1 pacote de snow flakes, 2 sonhos de valsa, 1 charge, algumas bolachas de aveia e mel e acabei engolindo 2 :s. Depois uns 7 pães de queijo que ajudam a tirar o gosto de chocolate da boca. Antes já tinha comido uma fatia de melão e 5 bolachas sembei :/. Perdi o controle e já ingeri umas 700 calorias e como hoje estou em casa vou ter que jantar, não gosto de passar das 900. Só que hoje devo consumir umas 1000 e pouco :(.
Mas sei lá saber que meu imc esta ainda no 19 me deixou muito tensa, tenho vontade de chorar e comer doce (sacoo viu)!
Queria que ele ficasse nos 18 que eu acho ideal, então vou ter que pesar uns 47 kg :s. Bem que eu estava sentindo minha barriga ainda muito saliente.D:
Bem nem sei o que faço, só vou tentar não ter mais compul e comer o pão ou a torrada light de manhã e continuar nessa regra das 900 calorias.
Ah eu tbm inventei de fazer um bolo aqui, comprei todas as coisas e vou confeita-lo com glacucar. Logico que só pretendo sentir o gosto, porque ele será bem calorico, mas sei la estou com muita vontade de faze-lo e como uma compulsão também fico vendo fotos de receitas na net e me imagino fazendo-a para as pessoas aqui de casa, acho que deve ser uma forma de aliviar o stresse neh?!
To muito decepcionada com isso... Mas vou tentar não parar de comer e inserir mais fibras, isso pelo menos até eu começar a academia. Tenho que ter fé que tudo dará certo, vai ficar tudo bem!
Até breve flores, bjus.
Ela não passou nada nem me falou nada demais disse que minha alimentação tava boa e tals, mas e ai se eu quiser comer um pão frances com mussarela de manhã com leite? Ou se quiser no café comer snow flakes com leite? Ou comer um pedaço de bolo de fubá, chocolate? Há dias estou com o desejo de comer miojo e um ovo frito? Cachorro quente também! Ninguem me garante que não vou engordar e eu me espantei de não ter engordado com aquela farra de milho que fiz no outro dia, bem menos mal!
Até eu começar a academia, que estou pesquisando acho que semana que vem eu começo sem falta vou ir 3 vezes na semana até quando eu sair do meu serviço. Ai irei todos os dias e vou aumentar sem medo a quantidade de comida, ah não vou mais dar meu dim pra esses medicos folgados, fala sério!
Isso me deixou stressada e acabei tendo uma compulsão há pouco, mastiguei 1 ana maria de chocolate, 1 tablete de chocolate garoto, 1 pacote de snow flakes, 2 sonhos de valsa, 1 charge, algumas bolachas de aveia e mel e acabei engolindo 2 :s. Depois uns 7 pães de queijo que ajudam a tirar o gosto de chocolate da boca. Antes já tinha comido uma fatia de melão e 5 bolachas sembei :/. Perdi o controle e já ingeri umas 700 calorias e como hoje estou em casa vou ter que jantar, não gosto de passar das 900. Só que hoje devo consumir umas 1000 e pouco :(.
Mas sei lá saber que meu imc esta ainda no 19 me deixou muito tensa, tenho vontade de chorar e comer doce (sacoo viu)!
Queria que ele ficasse nos 18 que eu acho ideal, então vou ter que pesar uns 47 kg :s. Bem que eu estava sentindo minha barriga ainda muito saliente.D:
Bem nem sei o que faço, só vou tentar não ter mais compul e comer o pão ou a torrada light de manhã e continuar nessa regra das 900 calorias.
Ah eu tbm inventei de fazer um bolo aqui, comprei todas as coisas e vou confeita-lo com glacucar. Logico que só pretendo sentir o gosto, porque ele será bem calorico, mas sei la estou com muita vontade de faze-lo e como uma compulsão também fico vendo fotos de receitas na net e me imagino fazendo-a para as pessoas aqui de casa, acho que deve ser uma forma de aliviar o stresse neh?!
To muito decepcionada com isso... Mas vou tentar não parar de comer e inserir mais fibras, isso pelo menos até eu começar a academia. Tenho que ter fé que tudo dará certo, vai ficar tudo bem!
Até breve flores, bjus.
terça-feira, 19 de julho de 2011
Loucura ou lucidez? Não sei...
Ainda continuo meio compulsiva, apenas pelos meus pães de queijo.
Ah deixa eu falar naquela festa junina do serviço comi muito mesmo, não me controlei nada :/, fui bem fraca. Comi diversos pedaços de bolos, de milho, fuba, chocolate, rocambole, empadinha, pipoca, pudim de milho, pudim normal, pão de queijo (esses mastiguei e engoli :s). Resumindo um monte de calorias, depois nem tive coragem de me pesar ainda...
Acontece que depois disto, tive muita dor na barriga e consegui ir no banheiro sem a ajuda do laxante, mas enquanto isso aconteceu eu decidi que quero ir no banheiro como alguem normal é muito sofrimento... rsrs No vaso se é que me entendem :s.
Então marquei uma nutricionista e vou ir hoje ver no que dá, afinal eu procuro não consumir mais de 900 calorias. Quero um cardapio mais rico em que eu possa manter o meu peso, afinal eu li que temos que manter o peso pelo menos por dois anos pro cerebro acostumar. Logico que tem uma neura na minha me mente me persegue quando como um pedaço de melão ou pão light e diz que posso engordar comendo isso, mas eu decidi fazer as coisas certas e além do mais vou começar fazer academia 3 vezes na semana até meu contrato do serviço acabar ai eu poderei ir todo o dia. Eu quero poder comer uma bolachinha recheada as vezes sem neura, o mesmo com um pastel ou até mesmo um hamburguer ou bolo? Por que não? As compulsões ainda me perseguem, mas eu decidi tentar pra quem já teve 20kg a mais e decidiu emagrecer e conseguiu, eu sei que vou conseguir me manter mais saudavel. Pelo menos vou tentar, depois conto como foi tudo.
Beijo flores e até breve.
quinta-feira, 14 de julho de 2011
To feita! Ajudaa D:
Gente primeiro, me pesei segunda e fiquei feliz estou com 50, bem pelo menos estava neh rs. No mesmo dia a gulosa aqui comprou duas tortinhas de morango e devorou as duas, depois tentei não extrapolar no dia seguinte só que teve dias que passei das 1000 cal :(.
Bom o fato é que hoje (afinal é madrugada rs) Vai ter festinha no serviço cofraternização sei á e sei que terá muitas coisas caloricas, já me planejei e não vou almoçar e vou comer só metade de um mamão e activia de manhã e enganar minha mãe fingindo comer mais alguma outra coisa como um pãozinho light sei lá....
Depois verei o que comer nesse encontro ai... Pegara mal se eu não comer nada neh? Mas estou angustiada, sei que vai ter bolacha recheada, bolo, achocolatado, salgadinho, pirulito e ultimamente eu tenho tido umas compulsões fdp! Sei que vou acabar comendo as coisas e depois me sentirei um lixo e ficarei com essa culpa ¬¬'. Aliás essa semana tive que mastigar chocolate quase todo o dia, ainda bem que isso não causa nada porque tomo o cuidado de não engolir nada, porém ele em barra é ruim de cuspir. Ai só sei que estou perdida já pensando no monte de calorias que vou consumir, eu vou optar por comer só um pedaço de cada coisa e em pegar os menos caloricos, no entanto compulsão é phoda, depois que eu comer um pode vir aquela onda ai eu como outro e etc... Meu vou tentar me controlar o maximo e espero conseguir, eu amo comida o ruim é o que vocês já sabem ela nos detesta :(.
Depois volto pra contar como foi o desastre, pior que não posso tomar laxante esses dias e já estou há semanas sem ir ao banheiro :/, tô F....!
Desejem-me sorte até breve flores, bjus.
Bom o fato é que hoje (afinal é madrugada rs) Vai ter festinha no serviço cofraternização sei á e sei que terá muitas coisas caloricas, já me planejei e não vou almoçar e vou comer só metade de um mamão e activia de manhã e enganar minha mãe fingindo comer mais alguma outra coisa como um pãozinho light sei lá....
Depois verei o que comer nesse encontro ai... Pegara mal se eu não comer nada neh? Mas estou angustiada, sei que vai ter bolacha recheada, bolo, achocolatado, salgadinho, pirulito e ultimamente eu tenho tido umas compulsões fdp! Sei que vou acabar comendo as coisas e depois me sentirei um lixo e ficarei com essa culpa ¬¬'. Aliás essa semana tive que mastigar chocolate quase todo o dia, ainda bem que isso não causa nada porque tomo o cuidado de não engolir nada, porém ele em barra é ruim de cuspir. Ai só sei que estou perdida já pensando no monte de calorias que vou consumir, eu vou optar por comer só um pedaço de cada coisa e em pegar os menos caloricos, no entanto compulsão é phoda, depois que eu comer um pode vir aquela onda ai eu como outro e etc... Meu vou tentar me controlar o maximo e espero conseguir, eu amo comida o ruim é o que vocês já sabem ela nos detesta :(.
Depois volto pra contar como foi o desastre, pior que não posso tomar laxante esses dias e já estou há semanas sem ir ao banheiro :/, tô F....!
Desejem-me sorte até breve flores, bjus.
domingo, 10 de julho de 2011
Quando o sol bater, na janela...
Esses dias (para variar) estou bem melancolica, fiquei um tempo sem postar pelo cansaço fisico e mental...
Ultimamente também me veem muitas recordações da minha infancia, não sei o porquê disto agora.
- Lembro de quando ia todas as manhãs ver desenho na casa da minha tia quando minha mãe ia trabalhar, almoçava e lanchava por lá e não tinha medo de comer e também era uma menina cheinha...
- Das vezes que ficava na casa de uma amigo que morava do lado da minha casa assistiamos desenhos, faziamos lição juntos lachavamos rs
Minha infancia não foi a das melhores, mas coisas que tinha nela hoje na tenho saudade...
Na verdade acho que minha depressão quer voltar essa mardita, só essa semana já pensei muita bobagem... Nem sei quantas vezes chorei hoje, estou bem infeliz com a minha vida tenho fé que as coisas possam melhorar, mas sei que estou a beira de desabar e tenho medo de ter crise de choro no serviço. Que aliás e um dos motivos dessa minha recaida, ta meu emprego é ruim e também tem as pessoas de lá... Eu sei que se fosse diferente tiraria isso de letra, mas eu sinto que as meninas poderiam ser mais minhas amigas e que sou deixada de lado e isso me deprime. E como não gosto do que faço falta animo pra achar graça em tudo que acontece lá e ter a motivação dos outros, na verdade eu conto os dias pra sair de lá -.-.
Milagrosamente me pesei e continuo com 51 e perdi 500 gramas nem sei como porque comi bobagens. E não sei se pernaneço nesse peso, no mesmo dia comi duas tortinhas de morango e teve um dia que uma colega me ofereceu chocolate e a gulosa aqui comeu dois quadradinhos¬¬.
Hoje como fiquei de folga, tentei maneirar por ficar o dia todo em casa e já consumi 560 calorias, issto tirando as coisas que mastiguei e cuspi como um hocket poket x picanha, pães de queijo, ana maria, chocolate, bolo... sim estou com compulsão acabei de comer uma macã querendo me saciar, mas sei que ainda necessito mastigar uns chocolates, barra mesmo e logicamente cuspir tudo. Detesto disperdiçar comida desse jeito, porém a comida tem alguma coisa que eu preciso e essa é a unica solução pra mim.
Então nessa minha dieta de 900 cal tentei incluir umas coisas que soltam o intestino, como mamão, verduras e outras coisas pouco caloricas. Só que até agora nada 1 semana sem ir ao banheiro e não to a fim do lactopurga que nem faz mais o mesmo efeito. Minha barriga esta enorme estufada e meio dolorida e ela também me deprime... Vou aguentar e esperar pra ver se consigo ir ao banheiro naturalmente, pois duas semanas vai ser demais e vou começar a me sentir muito mal.
Inclui na alimentação os Cookie intergral Jasmine tem poucas calorias e são bem gostosinhos, mas só coma 5 por dia. E tentem comer eles um dia sim outro não, bom eu não gosto de repetir muito a mesma coisa todos os dias.
Infelizmente a semana começa novamente e espero que ela passe bem de pressa e que a minha balança continue pelo menos no mesmo peso e que essa compulsão vá embora e carregue com ela este idicio de depre. Não aguento mais isso eu não quero viver desse jeito pra sempre, sabe eu só quero comer como uma pessoa normal, ter amigos, estudar e saber o que é a felicidade e satisfação. Estava pensando também em retomar meus escritos tenho duas historias inacabas no papel, porque na minha mente ambas ja tem meio e fim, só me falta disposição, mas sei tenho que finalizar essas historias. Uma não consegui continuar por enquanto, pelo fato dela ser meio depressiva e eu parei num momento dificil para a personagem, ai complica continuar...
Ah e aqui em casa pararam de pegar no meu pé também eu finjo que como umas coisas caloricas, aff meus pais são doidos querem que eu coma demais e vocês sabem não posso arriscar engordar. Se tiver coragem essa semana me peso de novo cruzando os dedos e tals... rs.
Meninas sei que escrevi demais e vou e saio de um assunto toda hora, me desculpem realmente este post e para desabafar um pouco minhas neuroses e magoas.
Vou continuando firme e forte porque tem que haver aquele pote no fim do arco iris que todo mundo fala neh?!
Boa semana a todas e fiquem com essa musica que eu amo e define bem esse momento da minha vida.
Amo todas vcs, não vamos desistir jamais, até breve, bjus.
Ultimamente também me veem muitas recordações da minha infancia, não sei o porquê disto agora.
- Lembro de quando ia todas as manhãs ver desenho na casa da minha tia quando minha mãe ia trabalhar, almoçava e lanchava por lá e não tinha medo de comer e também era uma menina cheinha...
- Das vezes que ficava na casa de uma amigo que morava do lado da minha casa assistiamos desenhos, faziamos lição juntos lachavamos rs
Minha infancia não foi a das melhores, mas coisas que tinha nela hoje na tenho saudade...
Na verdade acho que minha depressão quer voltar essa mardita, só essa semana já pensei muita bobagem... Nem sei quantas vezes chorei hoje, estou bem infeliz com a minha vida tenho fé que as coisas possam melhorar, mas sei que estou a beira de desabar e tenho medo de ter crise de choro no serviço. Que aliás e um dos motivos dessa minha recaida, ta meu emprego é ruim e também tem as pessoas de lá... Eu sei que se fosse diferente tiraria isso de letra, mas eu sinto que as meninas poderiam ser mais minhas amigas e que sou deixada de lado e isso me deprime. E como não gosto do que faço falta animo pra achar graça em tudo que acontece lá e ter a motivação dos outros, na verdade eu conto os dias pra sair de lá -.-.
Milagrosamente me pesei e continuo com 51 e perdi 500 gramas nem sei como porque comi bobagens. E não sei se pernaneço nesse peso, no mesmo dia comi duas tortinhas de morango e teve um dia que uma colega me ofereceu chocolate e a gulosa aqui comeu dois quadradinhos¬¬.
Hoje como fiquei de folga, tentei maneirar por ficar o dia todo em casa e já consumi 560 calorias, issto tirando as coisas que mastiguei e cuspi como um hocket poket x picanha, pães de queijo, ana maria, chocolate, bolo... sim estou com compulsão acabei de comer uma macã querendo me saciar, mas sei que ainda necessito mastigar uns chocolates, barra mesmo e logicamente cuspir tudo. Detesto disperdiçar comida desse jeito, porém a comida tem alguma coisa que eu preciso e essa é a unica solução pra mim.
Então nessa minha dieta de 900 cal tentei incluir umas coisas que soltam o intestino, como mamão, verduras e outras coisas pouco caloricas. Só que até agora nada 1 semana sem ir ao banheiro e não to a fim do lactopurga que nem faz mais o mesmo efeito. Minha barriga esta enorme estufada e meio dolorida e ela também me deprime... Vou aguentar e esperar pra ver se consigo ir ao banheiro naturalmente, pois duas semanas vai ser demais e vou começar a me sentir muito mal.
Inclui na alimentação os Cookie intergral Jasmine tem poucas calorias e são bem gostosinhos, mas só coma 5 por dia. E tentem comer eles um dia sim outro não, bom eu não gosto de repetir muito a mesma coisa todos os dias.
Infelizmente a semana começa novamente e espero que ela passe bem de pressa e que a minha balança continue pelo menos no mesmo peso e que essa compulsão vá embora e carregue com ela este idicio de depre. Não aguento mais isso eu não quero viver desse jeito pra sempre, sabe eu só quero comer como uma pessoa normal, ter amigos, estudar e saber o que é a felicidade e satisfação. Estava pensando também em retomar meus escritos tenho duas historias inacabas no papel, porque na minha mente ambas ja tem meio e fim, só me falta disposição, mas sei tenho que finalizar essas historias. Uma não consegui continuar por enquanto, pelo fato dela ser meio depressiva e eu parei num momento dificil para a personagem, ai complica continuar...
Ah e aqui em casa pararam de pegar no meu pé também eu finjo que como umas coisas caloricas, aff meus pais são doidos querem que eu coma demais e vocês sabem não posso arriscar engordar. Se tiver coragem essa semana me peso de novo cruzando os dedos e tals... rs.
Meninas sei que escrevi demais e vou e saio de um assunto toda hora, me desculpem realmente este post e para desabafar um pouco minhas neuroses e magoas.
Vou continuando firme e forte porque tem que haver aquele pote no fim do arco iris que todo mundo fala neh?!
Boa semana a todas e fiquem com essa musica que eu amo e define bem esse momento da minha vida.
Amo todas vcs, não vamos desistir jamais, até breve, bjus.
sexta-feira, 1 de julho de 2011
Altos e baixos...
Esses dias que não postei aconteceram varias coisas a primeira foi um desmaio meu aqui que desencadeou em muita neura da minha familia e agora estão me vigiando, resumindo tenho que comer um pouco aqui pra disfarçar. E no serviço tbm não to podendo comer sozinha então tento consumir coisas levinhas, mas esta dificil.
Tanto que acho que semana que vem nem vou me pesar, e até agora nada de eu ir ao banheiro fazer o num dois, está dificil.
Depois disso achei que tudo estava mais ou menos bem, porem psicologicamente estou exausta, cansaço, tontura, dificuldade em me concentrar eu apenas queria saber quando vou ser normal e feliz...
Hj consumi umas 1 200 calorias, sei um monte e tive que fechar o dia com um mingau de aveia para disfarçar. E estranho eu queria comer normalmente sem ficar me preocupando com calorias, mas eu ja pesei 20 kg a mais e não quero engordar nenhuma grama, pelo contrario sinto que se eu emagrecer mais uns dois quilos ficaria mais confortavel e teria mais liberdade pra comer.
Esta complicado pra mim, as vezes me sinto muito sozinha e não quero parecer carente, gostaria de ter mais amigos e também de ter sido mais ativa antes, agora so me resta correr atras...
Não sei como farei esses dias, tem gente chata desconfiando do meu ritmo alimentar! Sabe as pessoas não se contentam em cuidar da propria vida ¬¬. Amanhã não quero passar das 900 cal, e quem sabe das 400.
Enfim vou tentando e espero ter mais animo pra viver...
Te mais flores, bjus.
Tanto que acho que semana que vem nem vou me pesar, e até agora nada de eu ir ao banheiro fazer o num dois, está dificil.
Depois disso achei que tudo estava mais ou menos bem, porem psicologicamente estou exausta, cansaço, tontura, dificuldade em me concentrar eu apenas queria saber quando vou ser normal e feliz...
Hj consumi umas 1 200 calorias, sei um monte e tive que fechar o dia com um mingau de aveia para disfarçar. E estranho eu queria comer normalmente sem ficar me preocupando com calorias, mas eu ja pesei 20 kg a mais e não quero engordar nenhuma grama, pelo contrario sinto que se eu emagrecer mais uns dois quilos ficaria mais confortavel e teria mais liberdade pra comer.
Esta complicado pra mim, as vezes me sinto muito sozinha e não quero parecer carente, gostaria de ter mais amigos e também de ter sido mais ativa antes, agora so me resta correr atras...
Não sei como farei esses dias, tem gente chata desconfiando do meu ritmo alimentar! Sabe as pessoas não se contentam em cuidar da propria vida ¬¬. Amanhã não quero passar das 900 cal, e quem sabe das 400.
Enfim vou tentando e espero ter mais animo pra viver...
Te mais flores, bjus.
quarta-feira, 29 de junho de 2011
Balança sua feia! D:
Fiquei uns dias sem postar, bem nisto teve uma dia que acabei comendo um cone de chocolate com recheio de cereja! Não nego estava delicioso e na ocasião não pude negar pra pessoa que me deu porque pegaria mal a pessoa acharia que era por causa dela, quando na verdade eu só não quero as calorias rsrs. Resumindo nesses dias só um que consumi menos de 900.
Hj pra variar me pesei e continuo com o mesmo peso 51, 500 =(, triste não emagreci nenhuma grama! E olha que tomei laxante domingo, mas nem fez muito efeito :/.
Então tudo ia até que bem...
Café: activia light morango, 1 fatia de pão de forma light com manteiga becel sem sal
almoço: arroz, feijão, couve cozida, chuchu, cenoura, e 2 coxas de frango cozidas sem pele ( É comi duas pq fui fraca e sedi a vontade =()
lanche: 1 caqui (devia ter parado por ai...), suco de melancia com hortelã com adoçante e um sanduiche light.
Mas parei pra calcular esse sanduiche não era tão light*, pão integral light, porém presunto e mussarela. Bem o queijo era branco, então nem sei direito. Só sei que isso pesou na minha barriga eu a sinto pesada e não posso tomar laxante hoje! Estou muito preocupada! Depois só tomei um copinho de café com açucar e consegui resistir ao pão francês =D, pelo menos isto!
É dificil ficar sem comer na frente dos outros, não dá pra enganar direito, porém já penso em amanhã só tomar o iogurte light pela manhã, almoçar daquele jeito enganoso e depois só uma macã ou alguma fruta... Tenho que não pensar no que vão pensar e dar uma enganada, afinal quem pode engordar sou eu não os outros!
O bom é que não tive compulsão, nem vontade de mastigar chocolates, tenho que continuar e ser firme se não as calças 36 não vão mais caber em mim :/.
Se alguem souber algo pra desinchar a barriga, sei lá me fale estou muito necessitada preciso pesar 50 kg até quarta que vem e parar de comer essas bobagens e ser fraca! Espero não ter engordado comendo isto, a gente até tenta, mas não da pra comer de tudo sem neura. E a minha barriga parece que ta grandeee! (sim eu sempre me repito neh kk).
Nem ir no banheiro eu consigo, vou começar a tomar oleo de linhaça pra ver se ajuda, afinal linhaça emagrece foi o que li em vários sites. E acreditam que estou com um pouco de fome? Ve se pode, barriga pesada e fome isso me alivia um pouco porque a fome indica que isso que comi já fez disgestão e espero ter queimado essas calorias, pois trabalho em pé e me movimento bastante.
Bom minhas lindas é isso sinto que tenho que recomeçar pra conseguir eliminar mais este 1 kg, vamos afinal tudo para ter aquele copitio. Em breve eu espero poder começar academia, se eu pudesse fazer iria me aliviar muito da culpa por comer demais :s.
Bem é isso até breve e força nos Lf e Nf, juntas somos fortes.
Bjus.
Hj pra variar me pesei e continuo com o mesmo peso 51, 500 =(, triste não emagreci nenhuma grama! E olha que tomei laxante domingo, mas nem fez muito efeito :/.
Então tudo ia até que bem...
Café: activia light morango, 1 fatia de pão de forma light com manteiga becel sem sal
almoço: arroz, feijão, couve cozida, chuchu, cenoura, e 2 coxas de frango cozidas sem pele ( É comi duas pq fui fraca e sedi a vontade =()
lanche: 1 caqui (devia ter parado por ai...), suco de melancia com hortelã com adoçante e um sanduiche light.
Mas parei pra calcular esse sanduiche não era tão light*, pão integral light, porém presunto e mussarela. Bem o queijo era branco, então nem sei direito. Só sei que isso pesou na minha barriga eu a sinto pesada e não posso tomar laxante hoje! Estou muito preocupada! Depois só tomei um copinho de café com açucar e consegui resistir ao pão francês =D, pelo menos isto!
É dificil ficar sem comer na frente dos outros, não dá pra enganar direito, porém já penso em amanhã só tomar o iogurte light pela manhã, almoçar daquele jeito enganoso e depois só uma macã ou alguma fruta... Tenho que não pensar no que vão pensar e dar uma enganada, afinal quem pode engordar sou eu não os outros!
O bom é que não tive compulsão, nem vontade de mastigar chocolates, tenho que continuar e ser firme se não as calças 36 não vão mais caber em mim :/.
Se alguem souber algo pra desinchar a barriga, sei lá me fale estou muito necessitada preciso pesar 50 kg até quarta que vem e parar de comer essas bobagens e ser fraca! Espero não ter engordado comendo isto, a gente até tenta, mas não da pra comer de tudo sem neura. E a minha barriga parece que ta grandeee! (sim eu sempre me repito neh kk).
Nem ir no banheiro eu consigo, vou começar a tomar oleo de linhaça pra ver se ajuda, afinal linhaça emagrece foi o que li em vários sites. E acreditam que estou com um pouco de fome? Ve se pode, barriga pesada e fome isso me alivia um pouco porque a fome indica que isso que comi já fez disgestão e espero ter queimado essas calorias, pois trabalho em pé e me movimento bastante.
Bom minhas lindas é isso sinto que tenho que recomeçar pra conseguir eliminar mais este 1 kg, vamos afinal tudo para ter aquele copitio. Em breve eu espero poder começar academia, se eu pudesse fazer iria me aliviar muito da culpa por comer demais :s.
Bem é isso até breve e força nos Lf e Nf, juntas somos fortes.
Bjus.
domingo, 26 de junho de 2011
Será depressão? De novo não thanks!
Chuva, tempo nublado me deixa down nem sei quantas vezes chorei hj! Primeiro porque a porcaria do laxante demorou pra fazer efeito e só me fez ir no banheiro uma vez! Espero ter eliminado algumas gramas, porém acho dificil consumi umas 930 calorias, fiz os bolinhos e comi só um e mastiguei uns 4 e cuspi... normal rs.
Estou chateada tbm porque sei lá as vezes pra chegarmos em nosso objetivo temos que passar por coisas desagradáveis das quais não planejamos, e as vezes eu sinto que estou fazendo tudo errado... O medo de errar, mas já passei por isto antes, agora eu acordei e não vou deixar estes sentimentos me abaterem amanhã estarei ótima, aliás eu tenho que estar é o único jeito.
Novamente começo a pensar no que não comerei e de como quero que a semana passe rapidinho... Quarta vou me pesar, sempre me peso só na quarta e seja o que Deus quiser, se estiver com mais de 51, vou fazer NF ou LF de menos de 500 cal.
Ah já ia me esquecendo essa epoca de festas juninas, tudo é uma delicia só de pensar nos doces, pé de moleque, pamonha, macã do amor, bolo de fuba, curau, cocada... Já engorda, estava doida pra ir a uma festa junina, mas nem tenho ninguem pra ir comigo então o jeito é melhor evitar as tentações mesmo, pelo menos!
Como dá pra notar estou a beira de um ataque aos doces, ando triste, desanimada, me sentindo sozinha e só o chocolate da aquele prazer, contudo mastigar e cuspir é muito ruim, dá muita fome. E já ando sentindo fome após comer, acho que isso pode ser algum problema de estomago, sei lá, seja como for eu vou ter que me controlar e segurar a barra.
Respirar fundo é tudo vai dar certo uma dia vamos saber o qual o sentido de tudo isto, e seremos felizes para sempre!
E isso Flores do meu jardim, até breve força pra todas nós.
Bjus.
Estou chateada tbm porque sei lá as vezes pra chegarmos em nosso objetivo temos que passar por coisas desagradáveis das quais não planejamos, e as vezes eu sinto que estou fazendo tudo errado... O medo de errar, mas já passei por isto antes, agora eu acordei e não vou deixar estes sentimentos me abaterem amanhã estarei ótima, aliás eu tenho que estar é o único jeito.
Novamente começo a pensar no que não comerei e de como quero que a semana passe rapidinho... Quarta vou me pesar, sempre me peso só na quarta e seja o que Deus quiser, se estiver com mais de 51, vou fazer NF ou LF de menos de 500 cal.
Ah já ia me esquecendo essa epoca de festas juninas, tudo é uma delicia só de pensar nos doces, pé de moleque, pamonha, macã do amor, bolo de fuba, curau, cocada... Já engorda, estava doida pra ir a uma festa junina, mas nem tenho ninguem pra ir comigo então o jeito é melhor evitar as tentações mesmo, pelo menos!
Como dá pra notar estou a beira de um ataque aos doces, ando triste, desanimada, me sentindo sozinha e só o chocolate da aquele prazer, contudo mastigar e cuspir é muito ruim, dá muita fome. E já ando sentindo fome após comer, acho que isso pode ser algum problema de estomago, sei lá, seja como for eu vou ter que me controlar e segurar a barra.
Respirar fundo é tudo vai dar certo uma dia vamos saber o qual o sentido de tudo isto, e seremos felizes para sempre!
E isso Flores do meu jardim, até breve força pra todas nós.
Bjus.
sábado, 25 de junho de 2011
Bem, não tão bem assim...
Consegui não passei das 900 cal, mesmo assim sei que me excedi porque consumi pão frances que é calorico e mingau de aveia D:. Como spu fraca não resisto a porcaria de um pão!!!!
Manhã: 1 mamão papaya.
Almoço: suco de melão com hortelã, bolacha integral que tem 93 cal, mas cinco bolachas sembei que tem poucas calorias tbm.
lanche: 1 pão francês sem miolo com margarina e meio copinho de café com açucar.
Lanche noturno: mingau de aveia :/.
Tenho que dizer não pra este pão frances, que servem no lanche do serviço, enquanto ao mingau infelizmente é um negocio que eu gosto muito de comer...
Contudo já tomei dois laxantes, e espero que façam efeito logo, essa semana comi a torta de morango, churrasco tem coisa pra sair de dois dias e como não vou ao banheiro com facilidade é o que me resta.
Domingo em casa é mais facil consumir menos calorias e me saciar, se tiver compul, afinal é so mastigar e cuspir!
Estou pensando em cozinhar algo diferente aqui em casa, porque percebi que quando preparo a comida a compulsão diminui ao ver os outros comendo. Talvez uns bolinhos de chuva, por serem fáceis de mastigar e não engolir, contudo espero que fiquem bons para que o povo coma :s.
Ai ai agora vou dormir, depois posto mais é que o sono está pegando e este laxante parece ja estar querendo fazer efeito. Isto é bom porque geralmente ele demora algum tempo.
Força a todas até logo, bjus.
Manhã: 1 mamão papaya.
Almoço: suco de melão com hortelã, bolacha integral que tem 93 cal, mas cinco bolachas sembei que tem poucas calorias tbm.
lanche: 1 pão francês sem miolo com margarina e meio copinho de café com açucar.
Lanche noturno: mingau de aveia :/.
Tenho que dizer não pra este pão frances, que servem no lanche do serviço, enquanto ao mingau infelizmente é um negocio que eu gosto muito de comer...
Contudo já tomei dois laxantes, e espero que façam efeito logo, essa semana comi a torta de morango, churrasco tem coisa pra sair de dois dias e como não vou ao banheiro com facilidade é o que me resta.
Domingo em casa é mais facil consumir menos calorias e me saciar, se tiver compul, afinal é so mastigar e cuspir!
Estou pensando em cozinhar algo diferente aqui em casa, porque percebi que quando preparo a comida a compulsão diminui ao ver os outros comendo. Talvez uns bolinhos de chuva, por serem fáceis de mastigar e não engolir, contudo espero que fiquem bons para que o povo coma :s.
Ai ai agora vou dormir, depois posto mais é que o sono está pegando e este laxante parece ja estar querendo fazer efeito. Isto é bom porque geralmente ele demora algum tempo.
Força a todas até logo, bjus.
sexta-feira, 24 de junho de 2011
No que eu estou pensando?
Café um caqui e mastiguei uma fatia de bolo e cuspi. Até ai beleza, mas no almoço fui no mercado e ao ver tortinhas de morango a compul bateu e comprei duas e comi as duas uma antes e outra depois do almoço. Que foi até equilibrado salada, legume pouco arroz e feijão e um pedacinho de carne...
Depois no lanche da tarde comi uma maça, uma torrada e sorvete yoggi. O bom é que este sorvete não tem muitas calorias :s.
Mais tarde novamente 2 torradas e uma barra de cereais e agora pouco quando cheguei tomei um activia light de ameixa com duas fatias de pão light com duas fatias de peito de peru light :s.
Não sei o que me deu! Não quero engordar, mas comendo deste jeito... Fui fraca hj, tenho que ser mais objetiva.
Vou ver se consigo passar o dia só com metade de um mamão e suco de melancia ou melão com hortelã e umas bolachas integrais.
No feriado já me excedi tbm comendo churrasco e mingau ¬¬ rs.
Que saco isso, queria ser igual este povo que come de tudo e não engorda! Mas sei que não dá tenho panico de pensar em engordar e não posso passar dos 53 kg, minha nova meta agora é 50, se eu me pesar e tiver mais de 51 kg ficarei na pior...
Porém vou me recuperar, queria poder miar agora, só que não sei fazer isso deveria ter mastigado e cuspido o pão com peito de peru... Agora já foi... Vou fazer isso com uns chocolates de manhã pra me aliviar do stress e do vazio e talvez a noite tbm, lógico sempre cuspindo eu não vou lotar meu estomago com essas porcarias!
Sério parei com essas graças estou passando das 900 cal quase todo o dia, serei forte eu consigo!
Força pra mim e pra todas, te +, bjus.
quarta-feira, 22 de junho de 2011
Meu encontro com a Balança...
Hj foi dia de me pesar e fiquei surpresa com os 51 kg! Em breve espero estar com 50! Isso me deixou realmente feliz, mas creio que o laxante ajudou bastante.
Acontece que o que me deixa triste essa noite é não ter ninguem para sair ou algo do tipo me sinto mtu sozinha... Nem sei de que me adianta ter folga sendo que nem tenho com quem sair no feriado (é estou me repetindo kkk), isso desanima...
Já tive umas recaidas mastiguei varios chocolates, pelo menos a caloria total não passou das 500, porém amanhã terá churrasco aqui e lá vem o dilema comer ou não comer. Para ajudar* estava doida por um sorvete, mas resisiti nisto duas meninas se aproximaram de mim com um nas mãos e as pestinhas ainda ficaram a me cercar ¬¬ que raiva!!! rs. Contudo resisti, mas a compul pelo sorvete continua...
Ainda em casa queria comer meus legumes para saciar a fome, pq só comi maça desidratada a tarde, porém minha mãe resolveu fazer massa. E eu não posso comer macarrão a noite! Isso me deixou stressada tbm, sei que ela nem tem culpa e nem faz muito sentido essa minha raiva. Aliado a isso tem gente que te esnoba e faz pouco de ti - pessoa da propria familia. Bem para isto dou cada vez menos importancia. Afinal já faz um tempo que descobri que tenho que ter o controle sobre a minha vida e não posso deixar ninguem me derrubar.
Agora vou pensar em como comer (pouco, quase nada dessa carne e cogitar se consumo ou não este sorvete amanhã...)
No entanto hj será dificil, não deixar que algumas lágrimas corram...
Até breve, bjus...
Acontece que o que me deixa triste essa noite é não ter ninguem para sair ou algo do tipo me sinto mtu sozinha... Nem sei de que me adianta ter folga sendo que nem tenho com quem sair no feriado (é estou me repetindo kkk), isso desanima...
Já tive umas recaidas mastiguei varios chocolates, pelo menos a caloria total não passou das 500, porém amanhã terá churrasco aqui e lá vem o dilema comer ou não comer. Para ajudar* estava doida por um sorvete, mas resisiti nisto duas meninas se aproximaram de mim com um nas mãos e as pestinhas ainda ficaram a me cercar ¬¬ que raiva!!! rs. Contudo resisti, mas a compul pelo sorvete continua...
Ainda em casa queria comer meus legumes para saciar a fome, pq só comi maça desidratada a tarde, porém minha mãe resolveu fazer massa. E eu não posso comer macarrão a noite! Isso me deixou stressada tbm, sei que ela nem tem culpa e nem faz muito sentido essa minha raiva. Aliado a isso tem gente que te esnoba e faz pouco de ti - pessoa da propria familia. Bem para isto dou cada vez menos importancia. Afinal já faz um tempo que descobri que tenho que ter o controle sobre a minha vida e não posso deixar ninguem me derrubar.
Agora vou pensar em como comer (pouco, quase nada dessa carne e cogitar se consumo ou não este sorvete amanhã...)
No entanto hj será dificil, não deixar que algumas lágrimas corram...
Até breve, bjus...
segunda-feira, 20 de junho de 2011
Yeah!
Feliz por não ter passado das 900 cal! Agora a noite só comi uma maçã e me sinto muito bem assim, aliviada =D
Bem espero que as coisas caminhem rumo ao um destino mais certo e tbm me dei conta que tenho que parar de me importar tanto com os outros eu não sou obrigada a fazer nada que não queira, pra agradar ninguem! Eu tenho que tomar isto como lema de agora em diante, firme e forte! Avante!
Estou pensando na minha folga em fazer algum prato diferente aqui, não que eu cozinhe bem nem que eu vá come-lo é apenas por alguma satisfação que nem sei de onde vem.
Enfim vou continuar com minhas 900 cal diarias.
Como estou meio inspirada vou falar um pouco de mim.
- Gosto de rock, pop, mpb, eletronica só odeio funk, axé e derivados...
- Sou bipolar,(isso resume já quase tudo) mas sou legal rs.
- Tudo que mais quero é independencia financeira.
- E também achar a tal felicidade...
Por enquanto vou aproveitar essa vibe sussa que estou hoje, e tentar não pensar nas calorias em exesso que comi nos dias passados. Ai sei que é chato só falar nisto, but... E no que penso a todo instante...
Bem espero que as coisas caminhem rumo ao um destino mais certo e tbm me dei conta que tenho que parar de me importar tanto com os outros eu não sou obrigada a fazer nada que não queira, pra agradar ninguem! Eu tenho que tomar isto como lema de agora em diante, firme e forte! Avante!
Estou pensando na minha folga em fazer algum prato diferente aqui, não que eu cozinhe bem nem que eu vá come-lo é apenas por alguma satisfação que nem sei de onde vem.
Enfim vou continuar com minhas 900 cal diarias.
Como estou meio inspirada vou falar um pouco de mim.
- Gosto de rock, pop, mpb, eletronica só odeio funk, axé e derivados...
- Sou bipolar,(isso resume já quase tudo) mas sou legal rs.
- Tudo que mais quero é independencia financeira.
- E também achar a tal felicidade...
Por enquanto vou aproveitar essa vibe sussa que estou hoje, e tentar não pensar nas calorias em exesso que comi nos dias passados. Ai sei que é chato só falar nisto, but... E no que penso a todo instante...
domingo, 19 de junho de 2011
Ai ai...
Bem hj consumi cerca de 1200 cal, mas nem to com mta culpa porque foram apenas duas refeições e sinto fome o que significa que perdi o que consumi (bem é melhor acreditar nisto rs)
Vamos lá de manhã tomei apenas meu iogurte light e suas bolachinas (sembei) deu umas 100 cal. No enta1nto no almoço comi, arroz, feijão, batata frita( doida neh!), e frango a parmegiana e suco, ou seja umas 900 cal. :x Depois de novo não resisti ao pão frances com um cafezinho preto, então juntando td da umas 1200 cal.
De semana é mais facil maneirar, e também estou contente de não ter tido compulsão, apesar que só de passar e sentir o cheio do hambuguer do mc, de outras guloseimas fico tentada... Mas resisti e assim será, tem que ter força de vontade sem ela eu não estaria como estou hj - tenho que lembrar disto sempre.
E também que não devo satisfações do que como a ninguem e nem a minha mãe nem ninguem podem me obrigar a nada. Quarta vou me pesar e espero ainda estar com 52kg... (estou sim :/)
No proximo post vou falar mais de mim sem ser repetitiva rsrs...
Bjus Te +!
=*
Vamos lá de manhã tomei apenas meu iogurte light e suas bolachinas (sembei) deu umas 100 cal. No enta1nto no almoço comi, arroz, feijão, batata frita( doida neh!), e frango a parmegiana e suco, ou seja umas 900 cal. :x Depois de novo não resisti ao pão frances com um cafezinho preto, então juntando td da umas 1200 cal.
De semana é mais facil maneirar, e também estou contente de não ter tido compulsão, apesar que só de passar e sentir o cheio do hambuguer do mc, de outras guloseimas fico tentada... Mas resisti e assim será, tem que ter força de vontade sem ela eu não estaria como estou hj - tenho que lembrar disto sempre.
E também que não devo satisfações do que como a ninguem e nem a minha mãe nem ninguem podem me obrigar a nada. Quarta vou me pesar e espero ainda estar com 52kg... (estou sim :/)
No proximo post vou falar mais de mim sem ser repetitiva rsrs...
Bjus Te +!
=*
sábado, 18 de junho de 2011
Tenho que ser forte...
Ai primeiramente obg as minhas novas visitantes =)
Bom hoje é dia foi meio tenso... Primeiro no almoço me controlei e só comi alface, tomate, uma pouco de arroz, feijão e hamburguer de peru light (metade). Bom tive que almoçar pra agradar a minha mãe, mas sempre coloco pouco no prato. Bom até ai tudo bem, mas no meu almoço que foi umas 17 hrs estava com mta fome :/ e acabei comendo um sanduiche natural, com alface, pão light, cenoura, mussarela (eu tirei algumas fatias mesmo assim comi um pouco), o ruim é que tinha maionese no pão, mas creio que era light tbm e em pouca quantidade, palmito em cubinhos e juntamente a um suco de abacaxi com hortelã sem açucar. Nem me senti tão cheia estava até satisfeita e sem muita culpa :x.
Até que no meu intervalo vou pra cozinha e me deparo com pães franceses quentinhos...
Não resisti e comi um inteiro sem miolo com um pouco de manteiga e cafe :(. Com isso devo ter ingerido umas 2 000 calorias e pouco e não gosto de passar das 1000 cal diarias... Droga!
Semana passada quando tomei laxante minha barriga ficou lindinha quase sem gordura nenhuma, porém agora sinto ela inchada, preciso do laxante, mas não posso tomar até a minha folga isso me stressa... Tenho medo de ter engordado alguma coisa nesses dias que abusei :/. De noite so mastiguei alguns bis e um docinho, sei que ainda é vestigio da compulsão, mas estava precisando e é o unico jeito que tenho de me aliviar. Aliás se alguem souber como faço pra poder miar, eu gostaria de dicas, mas vou avisando que ja tentei de um tudo e não consegui.
Hj pretendo so comer uma fruta no café e ficar sem nada até o almoço e tomar só um chá mate ou um suco e permanecer o dia todo assim e resistir ao pão frances e ver as pessoas com sorvetes nas mãos tbm me deixa tensa de vontade:s.
Tenho que ser forte foram muitos meses de regime, corrida e agora não vou deixar nada me impedir do meu objetivo. Vou me lembrar de como era ruim não entrar direito nas calças que tinha na prateleira e de tudo que passei... Ser magra é muito bom e assim que permaneço, sou magra e tenho facilidade pra emagrecer, nada nenhum stress nem ninguém tem o poder de me impedir tenho controle sobre meu corpo.
Não vou passar das 900 cal e assim vou indo diminuindo a silhueta ... É de madruga e sinto um pouquinho de fome por isso acho que mesmo ultrapassando a cota ainda estou na mesma media de peso e assim continuo. (Y)
Força pra todas nós, até loguinho.
bjus
Bom hoje é dia foi meio tenso... Primeiro no almoço me controlei e só comi alface, tomate, uma pouco de arroz, feijão e hamburguer de peru light (metade). Bom tive que almoçar pra agradar a minha mãe, mas sempre coloco pouco no prato. Bom até ai tudo bem, mas no meu almoço que foi umas 17 hrs estava com mta fome :/ e acabei comendo um sanduiche natural, com alface, pão light, cenoura, mussarela (eu tirei algumas fatias mesmo assim comi um pouco), o ruim é que tinha maionese no pão, mas creio que era light tbm e em pouca quantidade, palmito em cubinhos e juntamente a um suco de abacaxi com hortelã sem açucar. Nem me senti tão cheia estava até satisfeita e sem muita culpa :x.
Até que no meu intervalo vou pra cozinha e me deparo com pães franceses quentinhos...
Não resisti e comi um inteiro sem miolo com um pouco de manteiga e cafe :(. Com isso devo ter ingerido umas 2 000 calorias e pouco e não gosto de passar das 1000 cal diarias... Droga!
Semana passada quando tomei laxante minha barriga ficou lindinha quase sem gordura nenhuma, porém agora sinto ela inchada, preciso do laxante, mas não posso tomar até a minha folga isso me stressa... Tenho medo de ter engordado alguma coisa nesses dias que abusei :/. De noite so mastiguei alguns bis e um docinho, sei que ainda é vestigio da compulsão, mas estava precisando e é o unico jeito que tenho de me aliviar. Aliás se alguem souber como faço pra poder miar, eu gostaria de dicas, mas vou avisando que ja tentei de um tudo e não consegui.
Hj pretendo so comer uma fruta no café e ficar sem nada até o almoço e tomar só um chá mate ou um suco e permanecer o dia todo assim e resistir ao pão frances e ver as pessoas com sorvetes nas mãos tbm me deixa tensa de vontade:s.
Tenho que ser forte foram muitos meses de regime, corrida e agora não vou deixar nada me impedir do meu objetivo. Vou me lembrar de como era ruim não entrar direito nas calças que tinha na prateleira e de tudo que passei... Ser magra é muito bom e assim que permaneço, sou magra e tenho facilidade pra emagrecer, nada nenhum stress nem ninguém tem o poder de me impedir tenho controle sobre meu corpo.
Não vou passar das 900 cal e assim vou indo diminuindo a silhueta ... É de madruga e sinto um pouquinho de fome por isso acho que mesmo ultrapassando a cota ainda estou na mesma media de peso e assim continuo. (Y)
Força pra todas nós, até loguinho.
bjus
sexta-feira, 17 de junho de 2011
Começo
Bem começo esse blog como outros e espero dar continuidade a ele, decidi cria-lo pensando nos diarios que eu tinha quando mais nova. Depois vou falar mais de mim, por hoje mesmo so queria desabafar um pouco.
Nem sei se alguem se interessara por ler, mas escrevo por necessidade de expor minhas coisas de alguma maneira em algum lugar... Então quem quiser comentar é bem vindo, só não quero julgamentos nem nada do tipo.
Não queria falar nesse assunto, mas é necessário COMIDA. Há algum tempo isso vem sendo uma dificuldade pra mim desde que decidi ser magra; 20 kg a menos =)
Contudo hoje foi uma daqueles dias que estrapolei, comi bolo de chocolate, quindim, coxinha, doce de coco, pão de queijo... Era uma festa na empresa que trabalho e ando tendo algumas compulsões e não resisti o pior acho que foram as duas fatias de bolo, uma de chocolate com cobertura e outra de leite condensado e coco. Evitei apenas o refri que não tomo de jeito algum.
O dia estava até bom de manhã apenas meu activia light no almoço, um pouco de arroz,feijão, brocolis, alface e carne moida. Depois no meu almoço resolvi beber suco e comer umas bolachas integrais de 93 cal, e como ando tendo compulsão levei um pacotinho de rocambole doce tem umas 110 cal, de chocolate e baunilha. Enfim consumi em torno de umas 2600 calorias (ou mais D:)! Que horror! :(
Hoje vou tentar comer so alguma coisa, como o café ou so almoçar (bem pouco) pra minha mãe não falar um monte e passar o dia só com suco ou barra de cereal, não posso mais exagerar. Se eu tiver com mais de 52 kg na balança ficarei pior... Também tem esse peso na barriga que esta me matando e como não sei miar, nunca soube esta tudo aqui. Quando tenho compulsão mastigo e cuspo, e aliás fiz isso ao chegar em casa com uns chocolates. Ando triste com algumas coisas e o pior parece que só penso em comida...
Por agora vou indo tenho que dormir para mais uma dia de trabalho, o que me alivia um pouco e que trabalho 8 hrs de pé sem descanso por isso acho que não vou engordar muita coisa, mesmo assim não posso me dar a esse luxo*. Já que semana retrazada comi umas coisas caloricas no mc e não vou me render a essas bobagens que só servem para engordar. Ah tbm como tenho dificuldade pra ir no banheiro complica comer essas coisas, já que so tomo laxante na minha folga :/.
Bem o post ficou maior do que imaginei, de qualquer forma vou me pesar e espero não ter engordado nenhuma grama, já que ainda não cheguei aos meu 50 kgs.
Tbm vou resisitir ao maximo a vontade de comer doces e de mastiga-los, sei que isso é disperdicio e muito nojento não quero mais isso, sei que vou conseguir. Depois falarei mais de mim, até breve.
Nem sei se alguem se interessara por ler, mas escrevo por necessidade de expor minhas coisas de alguma maneira em algum lugar... Então quem quiser comentar é bem vindo, só não quero julgamentos nem nada do tipo.
Não queria falar nesse assunto, mas é necessário COMIDA. Há algum tempo isso vem sendo uma dificuldade pra mim desde que decidi ser magra; 20 kg a menos =)
Contudo hoje foi uma daqueles dias que estrapolei, comi bolo de chocolate, quindim, coxinha, doce de coco, pão de queijo... Era uma festa na empresa que trabalho e ando tendo algumas compulsões e não resisti o pior acho que foram as duas fatias de bolo, uma de chocolate com cobertura e outra de leite condensado e coco. Evitei apenas o refri que não tomo de jeito algum.
O dia estava até bom de manhã apenas meu activia light no almoço, um pouco de arroz,feijão, brocolis, alface e carne moida. Depois no meu almoço resolvi beber suco e comer umas bolachas integrais de 93 cal, e como ando tendo compulsão levei um pacotinho de rocambole doce tem umas 110 cal, de chocolate e baunilha. Enfim consumi em torno de umas 2600 calorias (ou mais D:)! Que horror! :(
Hoje vou tentar comer so alguma coisa, como o café ou so almoçar (bem pouco) pra minha mãe não falar um monte e passar o dia só com suco ou barra de cereal, não posso mais exagerar. Se eu tiver com mais de 52 kg na balança ficarei pior... Também tem esse peso na barriga que esta me matando e como não sei miar, nunca soube esta tudo aqui. Quando tenho compulsão mastigo e cuspo, e aliás fiz isso ao chegar em casa com uns chocolates. Ando triste com algumas coisas e o pior parece que só penso em comida...
Por agora vou indo tenho que dormir para mais uma dia de trabalho, o que me alivia um pouco e que trabalho 8 hrs de pé sem descanso por isso acho que não vou engordar muita coisa, mesmo assim não posso me dar a esse luxo*. Já que semana retrazada comi umas coisas caloricas no mc e não vou me render a essas bobagens que só servem para engordar. Ah tbm como tenho dificuldade pra ir no banheiro complica comer essas coisas, já que so tomo laxante na minha folga :/.
Bem o post ficou maior do que imaginei, de qualquer forma vou me pesar e espero não ter engordado nenhuma grama, já que ainda não cheguei aos meu 50 kgs.
Tbm vou resisitir ao maximo a vontade de comer doces e de mastiga-los, sei que isso é disperdicio e muito nojento não quero mais isso, sei que vou conseguir. Depois falarei mais de mim, até breve.
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